Arrêter de fumer sans grossir

Stopper le tabac sans prendre un gramme, c’est possible! Près d’1 fumeur sur 3 y parvient. Comment?

Sur les 60% de fumeurs déclarant vouloir s’arrêter, 40% n’osent pas de peur de prendre du poids. Pourtant, 30% des ex-fumeurs ne grossissent pas et les autres ne prennent qu’entre 2 à 4kg à l’issue du sevrage (2, 8 pour les hommes 3, 8 pour les femmes). Une prise de poids naturelle, les fumeurs étant maintenus en sous-poids par la nicotine. Modifiant le métabolisme, celle-ci augmente les dépenses énergétiques, booste le taux de glycémie et induit un effet coupe-faim. Les kilos pris, s’ils restent modérés (4 à 5), ramènent donc le fumeur à son poids de forme…

Par Karine Vandenhove