Passage à l’heure d’hiver : quels effets sur notre quotidien ?

Si le changement d’heure semble bénéfique pour l’environnement, ses répercussions seraient moins positives sur la santé.

Un dérèglement de l’horloge biologique

Certains mécanismes de l’organisme suivent un rythme circadien d’une durée de 24 heures. Il s’agit de la température corporelle, de la production des hormones, de l’humeur, de la vigilance, de la mémoire, du rythme cardiaque et du cycle éveil-sommeil. En reculant de 60 minutes l’heure officielle, c’est tout un système qui s’en voit bouleversé.

Contacté par l’agence de presse Belga (Belgique) en octobre 2011, Daniel Neu, responsable du laboratoire de sommeil au CHU Brugmann (Bruxelles), confirme les effets négatifs du changement d’heure sur la santé. « Pour certaines personnes très sensibles, il faut dix jours à deux semaines pour digérer la variation, qui peut être comparée à l'effet d'un léger décalage horaire subi lors d'un voyage ». Il nuance tout de même l’ampleur de ces désagréments. « La réaction dépend d'une personne à l'autre, car l'horloge biologique est variable, mais elle est également souple, et à ce titre, elle s'accommode généralement assez bien d'un changement d'heure ».

Les enfants seraient davantage touchés que les adultes par ce dérèglement. Afin de mieux s’acclimater à ce changement brutal, les experts conseillent de se coucher la veille du changement en réglant son réveil d’après l’heure à venir.

L’impact sur la production laitière

Cela peut paraître anecdotique mais le changement d’heure touche aussi les animaux lorsqu’ils sont soumis au rythme de vie humain. Les vaches laitières, par exemple, voient leur heure de traite décalée d’une heure. Un changement qui augmenterait leur stress et qui, par extension, se ressentirait au niveau de la quantité et de la qualité de leur lait. En somme, une vache stressée produit moins et moins bien. Cela contraint souvent les producteurs à modifier en douceur leurs horaires, en décalant de quelques minutes chaque jour leur emploi du temps, avant d’atteindre l’heure officielle.