Lipides contre glucides : le pire

Si les lipides sont les graisses, ils ne sont pas les seuls à faire grossir. Il faut aussi et peut-être même surtout surveiller les sucres. Ainsi, on sait que les Américains ne consomment pas plus de graisses que les Français, juste beaucoup plus de sucres. Attention donc à tout ce qui contient du sucre dans de grandes proportion si vous suivez un régime amaigrissant. Ajoutons que le juste dosage d'ingestion de glucose est aussi lié à votre activité physique.

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