Cigarette électronique et autres méthodes pour arrêter de fumer

La cigarette électronique

Selon l'Institut national de veille sanitaire (INVS), sur les 15 millions de fumeurs que compte l'Hexagone, plus de 65% souhaitent s'arrêter. Si l'interdiction de fumer dans les lieux publics a permis à certains de franchir le pas, tous n'ont pas réussi. Il existe différentes méthodes plus ou moins efficaces. Les plus connues sont les patchs, les gommes à mâcher, etc., mais la plus récente est la cigarette électronique.
Après la Cigartex, la Cigartronic, la Smok-it est arrivée.

Développée par deux Français, la Smok-it innove. Les chercheurs ont remplacé le propylène glycol à l'intérieur du système par du glycérol, un composant inodore qui, lui, n'induit aucun effet irritant.

Il n'y a pourtant pas de solution miracle. «Il est complètement faux de prétendre que la cigarette électronique est une thérapie pour arrêter de fumer», précise le Dr Douglas Bettcher, directeur de la campagne anti-tabac de l'OMS (Organisation mondiale de la santé). «Les aides éprouvées au sevrage tabagique – patchs, chewing-gums ou aérosols – ont été strictement testées et sont prescrites sous surveillance médicale», souligne-t-il.

Comment ça marche?
La cigarette électronique comprend 6 éléments qui permettent de recréer l'illusion de la cigarette.

La cartouche
Elle contient ou non de la nicotine selon le choix du consommateur. Différentes saveurs sont proposées: tabac blond et brun, cerise, menthe et pomme. En revanche, il n'y a ni goudron, ni monoxyde de carbone, ni acétone, ni aucune des 4000 substances toxiques ou cancérigènes produites par une véritable cigarette. Une cartouche de Smok-it équivaut à environ 15-20 cigarettes classiques.

L'atomiseur
Il est activé par un microprocesseur qui se trouve dans la cigarette. C'est l'élément clé de ce produit car il mélange le liquide avec l'air inspiré. Contrairement à d'autres cigarettes électroniques, celle-ci ne contient pas de propylène glycol, mais du glycérol – liquide transparent, incolore, inodore et non irritant.

Les circuits de commande
Quand le fumeur aspire, le microprocesseur intégré active l'atomiseur qui mélange le liquide (glycérol) avec l'air inspiré. Ce mélange propulsé sous forme de vapeur d'eau est ensuite inhalé.

La batterie
Une batterie ion-lithium permet de faire fonctionner cette cigarette électronique.

La coquille
Elle est réalisée en acier inoxydable.

Le capteur LED
Il s'allume à chaque aspiration afin de reproduire efficacement la consumation (destruction d'éléments par le feu) d'une vraie cigarette.

Combien ça coûte
La Smock-it se décline en deux versions:
- Version jetable : 20€. Le pack se compose d'une cigarette électronique et de quatre cartouches saveur « tabac blond ».
- Version rechargeable: 80€. Le pack comprend la cigarette, une minibatterie de rechange, cinq cartouches de rechange…

Et les autres méthodes pour arrêter de fumer?

Il existe une gamme très variée de solutions de substitution de la nicotine, ce «poison pour le cerveau, surtout lorsqu'elle est associée à l'oxyde de carbone», précise Daniel Garélik, tabacologue à l'hôpital européen Georges Pompidou de Paris. Qui insiste aussi sur l'absence de solution miracle: il faut avant tout être motivé et trouver «sa» méthode. Des études montrent que, comparées à l'absence de traitement, les techniques d'accompagnement par la nicotine, les médicaments ou la thérapie cognitivo-comportementale multiplient par deux, voire par trois les chances d'arrêter de fumer… à six mois! Mais quelle que soit la méthode choisie, il est impératif de consulter d'abord son généraliste.

Le patch nicotinique
La méthode de désaccoutumance la plus connue. Vendu sous différents dosages, il est utilisé par 1,3 million de fumeurs. Avec de bons résultats selon Daniel Garélik.
Prix: env. 15€/semaine de traitement. A partir de 15 ans.

Les médicaments
Il existe des molécules spéciales comme le rimonabant, la séléginine et le moclobémide. Il n'a pas été formellement démontré que leur efficacité est supérieure à celle du traitement par la nicotine de substitution. En revanche, leurs effets indésirables sont connus.
Prix : entre 120 et 130€ la boîte de Champix® (56 comprimés = 28 jours de traitement). Pour adultes.

Les gommes à mâcher
Plus ou moins efficaces, «elles permettent avant tout d'aider à maîtriser les pulsations ponctuelles même quand on utilise un timbre», signale le Dr Garélik. Prix : 3,50€ environ les 12 gommes à mâcher (Nicogum, Pierre Fabre). A partir de 15 ans.

Les méthodes non médicamenteuses
Certains y croient, mais aucune étude n'a prouvé que l'hypnose, l'homéopathie, le laser, l'auriculothérapie, la mésothérapie ou la désensibilisation étaient plus efficaces que l'absence de traitement pour arrêter de fumer.
Prix : entre 75 et 300€ la séance d'une heure de laser; 4 € la boîte de Lobelia Inflata 5 CH 25 g (homéopathie).

Le vaccin anti-tabac
Objectif: Aujourd'hui, les études de ce candidat vaccin sont en phase II, ce qui signifie que les laboratoires testent la dose, la tolérance du produit et son efficacité. Son but: que le fumeur ne ressente plus de plaisir à fumer. Principe: Piéger la nicotine dans la circulation sanguine pour l'empêcher d'atteindre le cerveau et de renforcer ainsi le comportement tabagique.Résultats: Les tout premiers montrent qu'après six mois d'arrêt, le taux d'abstinents avoisinerait les 60%… mais cela reste à confirmer dans les années à venir.