Fitness

Sport: choisissez votre silhouette

Le 30/09/2008 à 16:53:22

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Sport: choisissez votre silhouette | © ThinkStock

Sauf à être top model, nous avons tous un petit quelque chose qui nous dérange. Bras, ventre, cuisses... Pour corriger ce défaut perso, toutes les activités physiques ne se valent pas.

Pas question du jour au lendemain de s'acharner sur tout ce qui dépasse, culotte de cheval ou poignées d'amour disgracieuses. Rien ne sert de courir. Mincir vite est voué à l'échec nous assurent les nutritionnistes, et s'atteler à une gym d'enfer ruine les articulations. Le plus efficace : métamorphoser ses «petits défauts» sans souffrir, en pratiquant le sport idéal de façon régulière: une heure deux fois par semaine ou quinze à vingt minutes par jour. Encore faut-il choisir le bon!

Par La rédaction