Sport en salle ou dans mon salon?

On n'arrête pas de nous le répéter, il faut bouger. Mais, faire du sport réclame souvent une bonne dose de motivation et d'organisation. Découvrez quelle formule convient le mieux à votre caractère, votre forme physique et... votre portefeuille. Équipement, prix et philosophie: tous les clubs de gym ne se ressemblent pas. Nous avons testé deux formules et un DVD pour faire de la gym chez soi. Quelle que soit la formule retenue, consultez un médecin du sport qui vous fera un bilan médical et évaluera vos possibilités en termes d'équilibre et de dynamisme des muscles.
Et n'oubliez pas de vous aérer en marchant ou en faisant du vélo par exemple!

Par La rédaction