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Régimes

Comment économiser les calories ?

Le 28/05/2011 à 16:15:06
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Maigrir sans se priver? C'est possible! En troquant les aliments, vous pourrez faire fondre les calories sans frustration... Voici un ^petit tableau explicatif pour vous aider à limiter les calories et toujours prendre du plaisir.

TentationCaloriesTrocCaloriesEcononomie
Pain au chocolat 278 pain au lait 201 77 calories
Eclair au chocolat 240 Clafoutis 220 20 calories
Tartelette framboise 440 Framboises + crème fouettée 73 367 calories
Pizza mozzarella 450 Pizza légumes sans fromage 250 200 calories
Tagliatelles +crème+lard+champignons 600 Pennes tomates basilic + olives 400 200 calories
Yaourt+fruits rouges+crème+coulis 170 Sorbet 100 70
20g de beurre 150 20g de confiture 53 97 calories
2 croissants 386 3 tranches de pain 270 116
Millefeuille 426 Flan nature 140 286 calories
Nutella 81 Miel 46 35 calories
Kebab 800 Hot dog 530 270 calories
Sandwich gruyère 489 Jambon-beurre 391 98 calories

Par Agnès Cerbelaud, Benjamin Cherrière, Alexandra da Rocha, Katy le Moël

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