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Bonne résolution

En 2012 j'arrête de fumer : 5 méthodes sur le grill

Le 05/01/2012 à 09:58:07
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Quand on veut en finir avec la cigarette, les méthodes ne manquent pas… Mais comment choisir celle qui vous aidera le mieux à décrocher.

Les thérapies comportementales & cognitives

Difficile de changer ses habitudes (fumer avec le café, après le déjeuner, au téléphone…), trouver de nouvelles contenances, ne pas craquer ni se démotiver après une rechute… Les TCC aident à gérer ces situations à risques, par un travail personnalisé sur les sensations, le rapport au tabac…

 

Pour quoi faire

Si on ne sait pas téléphoner sans…

 

Résultats

Non évalués, c’est un traitement d’appoint. Mais le suivi avec un pro est un atout de plus pour réussir le sevrage.

 

Prix

Consultation médicale remboursée.

 

Les plus

Inutile d’aller consulter un psychologue ou un psychiatre ! Le tabacologue, un médecin spécialiste en tabacologie, intègre la méthode dans son suivi.

 

Les moins

Il faut s’impliquer personnellement, s’armer de patience pour obtenir des résultats durables. Cela nécessite de trouver un médecin formé aux thérapies comportementales et cognitives.

Par Isabelle Delale

2 réactions à cet article
  1. avatar
    Publiée le 15/01/2012 à 11:05:22- par Anonyme

    Concernant la cigarette electronique, j'en utilise moi même et je dois avouer que je suis assez impressionnée du résultat. Je commence enfin à voir le bout du tunnel. Pour les personnes qui souhaiteraient en savoir + sur le fonctionnement ou qui auraient des questions, je vous conseille d'aller faire un tour sur http://www.forum-ecigarette.com/ . Je précise cependant que la politique du forum est la neutralité par rapport aux vendeurs et qu'il ne s'agit donc pas d'une publicité pour telle ou telle marque. Il s'agit d'un forum d'entraide animé par des bénévoles où l'on peut lire des témoignages de personnes ayant arrêté grâce à cela, poser toutes les questions que l'on souhaite. Je vous conseille d'y faire un tour et de se renseigner. En outre, ça n'engage en rien.

  2. avatar
    Publiée le 15/01/2012 à 15:14:02- par Anonyme

    Moi aussi j’ai décidé d’avoir de bonnes résolutions pour 2012 .Après un cadeau d’une cigarette électronique, j’ai tenté, et depuis Noel rien du tout …Bon rien n’est gagné …cela ne fais que 15 jours, mais je tiens sans trop de difficultés ..C’est un bon moyen je trouve, mais il faut être bien conseillé … pour cela j’ai du me rendre sur un forum ecigarette , ou j’ai trouvé de bons conseils ce qui m’irait à moi ,selon ma consommation.. c'est important je pense pour ne pas par exemple faire un mauvais achat (moi çà và, celle qu'on m'a acheté me convenait). …Pourvu que çà dure

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