Gym, Tai-chi, capoeira : 3 visas pour la forme

Direction Stockholm avec la gym suédoise

Inventée en S uède en 1811 par un kiné, elle a débarqué en France en 1986. D e plus en plus populaire, cette gymnastique qui se pratique en musique et sans appareils enchaîne échauffement, étirements, musculation, cardio, stretching et relaxation. Un sport qui muscle et assouplit ! gymsuedoise.com à partir de 225 e le forfait annuel

Direction Rio avec la capoeira

Cet art martial afro-brésilien a été inventé par les esclaves qui n’avaient pas le droit de se battre entre eux. Jeux de pieds, figures acrobatiques, attaques, esquives, c’est un art difficile qui procure beaucoup de souplesse, de résistance à l’effort mais aussi de rythme. C ar on se bat au son, entre autres, du berimbau, un instrument à cordes brésilien. capoeira. fnc.free.fr, capoeira-france.com

Direction Pékin avec le tai-chi-chuan

Cet art martial chinois travaille sur le qi, l’énergie vitale. P arfois traduit par « boxe avec l’ombre », il fait succéder mouvements et temps immobiles. L e relâchement du corps doit permettre la fluidité des gestes réalisés avec maîtrise et lenteur. On gagne en souplesse grâce à l’étirement des tendons, en respiration et enfin en relaxation ! ffwushu.fr

Par La Rédaction