La cure détox

Quand on a quelques kilos à perdre, l’idée d’un produit minceur et détox capable de faire fondre les bourrelets paraît très séduisante… A base de plantes, ces «cures» apportent des actifs drainants, détoxifiants, qui aident le corps à faire un auto-nettoyage, mais aussi à augmenter la combustion des graisses, activer la circulation, réduire la cellulite… bref, elles s’occupent de tout! A condition d’adopter une alimentation légère et de voir la cure comme un coup de pouce.
Autre possibilité, s’octroyer, avant un régime, trois jours de détox «naturelle» mais ultrariche en légumes, et efficace. Si vous optez pour la version clés en main, surveillez votre alimentation, et n’enchaînez pas les cures pendant plusieurs semaines…

La détox naturelle

Eliminer les toxines en douceur
C'est une purge douce pour relancer les organes digestifs (foie, vésicule biliaire) encrassés par une alimentation désordonnée. «Il s’agit d’épurer les toxines et remettre en route les processus d’élimination naturels», explique le Dr Denis Lamboley, médecin énergéticien et auteur de La Détox anti-âge (Ed. Marabout).

Légumes, fruits, eau
Ce qu'on mange? Surtout des légumes pour la sécrétion des enzymes hépatiques, des fruits et beaucoup d’eau pour drainer les reins.
Exit les matières grasses, aliments sucrés et féculents. Un peu de protéines (pour garder ses muscles): poisson, volaille et quelques laitages.

Un système digestif comme neuf
Le résultat? Un véritable effet de «remise à niveau» de la digestion, une sensation de légèreté.

Pas d'abus!
A suivre 3 jours maxi (on perd alors un peu de poids). Après, il faut réintroduire en douceur féculents ou légumineuses (1 fois/j).

JOURNEE TYPE REGIME DETOX
Détox au réveil (avant le lever): 1 grand verre d’eau minérale (à température ambiante) mélangé à 1 jus de citron.

Petit déjeuner détox : thé vert (sans sucre) + 2 fruits frais (entiers, pas de jus de fruits) + 1 yaourt nature (brebis ou soja) avec 1 CC de miel + 1 poignée de fruits secs (amandes, noisettes, noix…).

Déjeuner détox : 150 g de viande (blanche) ou de poisson cuit sans matières grasses + légumes verts à volonté avec 1 CC d’huile de colza ou d’olive + 1 fruit.

Dîner détox : «soupe détox» à volonté + 1 yaourt nature (brebis ou soja) + 1 fruit.
La soupe détox : tous légumes (sauf féculents), sans matières grasses, avec Herbes et épices et le moins de sel possible. Privilégiez l’artichaut, l’oignon, le poireau, le fenouil, le radis noir. Au fil de la journée: thé vert, tisane de plantes, bouillon de légumes en petite quantité mais régulièrement.

La détox clé en main

GLISODINE DETOXIFIANTE
Laboratoire Isocell, 38€ la boîte de 30 sachets (15 j de cure) soit 2, 53 €/j. En pharmacies. Les actifs: artichaut (pour la vésicule), chardon-marie et pissenlit (pour le foie), bardane (dépurative), chicorée (pour la flore intestinale), brocoli (détoxifiant), acérola (pour la vitamine C), Glisodin (complexe antioxydant extrait du melon). Pour… détoxifier l’organisme sans fatigue et retrouver la forme. Le plus: Un bel éventail de plantes vraiment détox et, en bonus, un complexe antioxydant reconnu pour son efficacité qui stimule les défenses immunitaires en période de fatigue ou de stress. Le moins: Une prise un peu compliquée (2 sachets à mélanger dans un verre d’eau tiède).

ACTIMINCYL BIO TRIPLE ACTION MINCEUR
Super Diet, 22€ la boîte de 7 fioles de 30 ml (7 j de cure) soit 3, 14€/j. En magasins bio, pharmacies, parapharmacies. Les actifs: thé vert, café vert et maté (pour faire fondre les graisses), reine-des-prés et bouleau (facilitent l’élimination de l’eau), pectine de pomme (coupe-faim naturel). Pour… booster un début de régime, ou «relancer la machine» (un peu) quand la perte de poids stagne. Le plus: Le seul produit bio avec un fort taux de plantes et fruits (99, 7%). De bons résultats prouvés (&ndash 3 cm de tour de taille en 21 jours), mais chez des femmes en surpoids médicalement constaté (IMC supérieur à 24) ayant une alimentation très hypocalorique (1300 kcal/j). Le moins: Pas d’effet détox sur le système digestif, un prix élevé et des idées de menus minceur médiocres.

MINCEUR 5 EN 1
Gayelord Hauser, 8, 62€ la bouteille de 500ml (10 j de cure) soit 0, 86 €/j. En GMS. Les actifs: thé vert et guarana (minceur), sureau, artichaut, fenouil et radis noir ( détoxifiants du système digestif), vigne rouge (pour activer la circulation sanguine). Pour… accompagner son programme minceur, alléger sa silhouette et se forcer à boire un peu plus (il faut 2 grands verres d’eau/j). Le plus: Des résultats vérifiés par des médecins (réduction de la masse grasse chez 86% des femmes) après 6 semaines. Une bonne dose de plantes et un coaching personnalisé par des diététiciennes (par téléphone en n° Azur). Le moins: Des arômes, correcteurs d’acidité, édulcorants, colorants… Et trop de promesses qui «se mélangent». 4-3-2-1

MINCEUR
Arkopharma, 19, 90€ la boîte de 10 fioles (10 j de cure) soit 1, 99 €/j. En pharmacies. Les actifs: dix au total antigraisses (thé vert, maté, kola), détox (curcuma, sureau noir, fenouil, chicorée) et drainants (papaye, céleri, orge). Pour… démarrer une période de régime. Le plus: Des flaconnettes pratiques, des résultats visibles après 10 jours chez 96% des femmes, et un DVD associant recettes légères, exercices de gym et de relaxation pour celles qui ont besoin d’un «effet coaching ». Le moins: Un goût moyen (les arômes sont pourtant naturels), un packaging voyant et encombrant, une utilisation peu claire (on a tendance à boire la fiole telle quelle alors qu’il faut la diluer…)

Par Isabelle Delaleu