Le petit déjeuner: pourquoi? comment?

On retrouve encore 4 éléments: Une boisson, thé, café, chocolat au lait, café au lait... Un laitage, si on n'a pas pris une boisson avec du lait. Un fruit, ou mieux une salade de fruits. Une orange pressée, mais pas de jus en bouteille (on boit sans s'en rendre compte l'équivalent d'au moins 5 oranges, donc beaucoup de sucre). Des céréales non sucrées. Les plus simples? Le pain. Pas le pain industrialisé, le vrai bon pain. Avec 10 g de beurre et une fine couche de confiture. Je n'ai pas faim au petit déjeuner C'est peut-être que l'on dîne trop tard et trop riche. On n'est donc pas en manque le matin. Attendez 9 h 30 ou 10 heures, et prenez au moins un café et une tartine. Je ne mange rien, c'est déjà ça en moins Erreur, la sécrétion d'insuline fonctionne parfaitement le matin et on ne stocke pas.