Les aliments anti-âge
Pour rester jeune, il suffit de manger. Mais pas trop et pas n'importe quoi. Inventaire de ces aliments qui nous protègent des maladies comme du vieillissement et de ceux qu'il vaut mieux éviter.
On nous l'a dit et répété : le régime crétois est excellent pour la santé. La preuve, la Crête est réputée pour ses centenaires. Sur plus de trente ans, les études scientifiques ont attribué la longévité des habitants de l'île à leur alimentation : des crudités, des fruits, du pain complet, du poisson, de la viande maigre, des produits laitiers écrémés, de l'huile d'olive et un peu de vin. Le secret de ces aliments anti-âge ? Leur pauvre teneur en graisses saturées animales et leur richesse en anti-oxydants.
Anti-âge : les crèmes qui marchent
Synonyme d'épanouissement, la maturité est plutôt redoutée quand il s'agit de notre peau. Pourtant,…
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