Santé

Un régime alimentaire pour vivre centenaire !

Le 30/09/2008 à 16:53:22

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Comment vivre plus longtemps et rester mince sans se priver? En mangeant, tout simplement, comme le font les habitants de l'île japonaise d'Okinawa connus pour leur extraordinaire longévité. C'est le régime le plus équilibré et le plus efficace qui soit.

Il était une fois, au cœur de l'archipel des Ryukyu, un petit coin de paradis ensoleillé, aux rivages caressés par une eau bleue et limpide, où les habitants bénéficient d'un surprenant capital santé.
La spécialité de l'île d' Okinawa ? Les centenaires. On en compte 33 pour 100 000 habitants, soit trois fois plus que chez nous. Pas étonnant que ce petit bout de terre remporte le trophée de l'espérance de vie (82 ans et 86 ans pour les femmes), ne laissant à la France que la médaille d'argent. Une particularité qui n'a pas échappé à la communauté scientifique qui, depuis 1976, étudie le style de vie des Okinawaïens.
Le patrimoine génétique mis hors de cause, les chercheurs ont découvert que l'alimentation des habitants de l'île était un incroyable passeport pour la longévité.

Par La rédaction