J'ai entendu dire que le powerplate était mauvais pour les articulations, en particulier les chevilles : est-ce vrai ? Merci d'avance !

meilleure réponse

D’une part il n’y a aucun danger pour les chevilles saines mais la power plate permet une stimulation très intéressante des capteurs cutanés plantaires responsables d’une multitude d’informations neuro sensorielles qui interviennent dans l’équilibre la posture et particulièrement chez les seniors. D’autre part sachez que nous utilisons dans le domaine de la rééducation de la cheville la POWERPLATE pour la réhabilitation de la proprioception, la musculation en force et en délai afin de prévenir toute suite à risque d’entorse par exemple. De la même façon nous aurons des incidences très positives pour les genoux et hanche en dynamique sur la power plate. Il existe des phases de travail en massage puis en étirement et enfin dans divers postures statiques puis dynamiques se rapprochant de geste quotidiens ou sportifs type tennis, golf, foot, ski…… Phases d’équilibre de proprioception de musculation et de stretching. Beaucoup de protocoles sont disponibles selon les capacités de chacun à débuter une activité physique ou à la compléter vers la performance. Merci de votre confiance !

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